Kreatvität & Lachen

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LachMeditationSpaziergang Im Grunewald und an der Havel

 

Ein Nachmittag voller Entschleunigung und Fröhlichkeit

 

Samstag, 14. September 2019

 

Atemmeditation

 

Dieser LachmeditationSpaziergang (LMS) ist ein in die Natur stattfindender Stressmanagement-Workshop. Er eignet sich für alle, die Ihren Alltag entschleunigen und sich Ihres Stresses bewusst werden und ihn loslassen wollen. Gleichzeitig kräftigst Du Dein Immunsystem.

 

Du kommst nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig gelöst, ganz entschleunigt aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst Du in den Berliner Alltag zurück.

 

Hier erhältst Du einen kleinen Eindruck von einem LMS. Andreas Korn hat mit seinen Kollegen von "Hallo Auszeit"  im ZDF einen wunderschönen Beitrag über den Müggelsee gemacht und und bei unserem LMS in den Müggelbergen mitgemacht. Wir beenden den Beitrag mit unserem Lachen, Meditieren und Waldbaden (die letzten ca. zweieinhalb Minuten).

        

                    Lachyoga                    meditatives Spazieren   /   Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen

 

Wir beginnen mit einer Lachyoga-Session und anschließendem kleinem Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining.

Anschließend beginnt die meditative Phase mit achtsamem, meditativem Gehen/Spazieren und Waldbaden (dafür bitte Handtuch / Tuch oder kleine Decke mitbringen. Wir beenden diesen Teil mit einer Atemmeditation. Dann stärken wir uns bei einem gemeinsamen Picknick. Für die gemeinsame Tafel bringe bitte eine Kleinigkeit mit, gekauft oder selbst zubereitet.

 

endlich Picknick

 

Die letzte Etappe spazieren wir ruhig und gelassen an der Havel entlang zum Restaurantschiff "Alte Liebe", wo wir den LMS lachend und humorvoll beenden.

  

Treffpunkt

Optional ab 11:45 Uhr im Restaurant Grunewaldturm
Havelchaussee 61, 14193 Berlin

Da können wir  uns schon gegenseitig kennenlernen.


zu erreichen mit Bus 218 Richtung Pfaueninsel - alle 30 min

 

11:11 ab             ab Messe Nord/ICC
11:33 an             Grunewaldturm (Berlin)
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11:41 ab             ab Messe Nord/ICC
12:03 an             Grunewaldturm (Berlin)

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11:11 ab             ab Messe Nord/ICC
11:33 an             Grunewaldturm (Berlin)

 

oder ab Bhf. Wannsee Richtung S Messe Nord/ICC - alle 30 min.

 

11:15 ab             ab Wannsee/hist. Omnibus             
11:32 an             Grunewaldturm (Berlin)
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11:45 ab             ab Wannsee                    
12:02 an             Grunewaldturm (Berlin)

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12:15 ab             ab Wannsee/hist. Omnibus             
12:32 an             Grunewaldturm (Berlin


LMS beginnt ca. 12:45 Uhr am Restaurant Grunewaldturm

 

Länge LMS

ca. 5 km.  Wir folgen unserer Energie. Der Weg ist das Ziel!

 

Zeit LMS

12:45 - ca. 18:00 Uhr mit Waldbaden und Picknick / je nach Länge der Pausen

Der Weg ist das Ziel.

 

After Laughter (optional)

Nach dem LMS können wir den Tag gemeinsam auf dem Restaurantschiff "Alte Liebe" ausklingen lassen.

 

bitte mitbringen

Lust, Neugier, Wasser und Wegzehrung für unterwegs; etwas für die gemeinsame Picknicktafel, Teller und Besteck. Lachen und Wandern machen durstig und hungrig.

Für "Waldbaden" ein Handtuch, Tuch oder Decke

 

Wertschätzung

Wertschätzende Spenden werden lachend entgegen genommen.

Du kannst am Ende entsprechend Deiner Möglichkeiten entscheiden, was Dir der Nachmittag wert war. Ein Teil der Spenden fließt wie immer in ein soziales Projekt
 

Anmeldung

unbedingt, da max. 12 Teilnehmer*innen!
bis Donnerstag 12.09.2019
hier

später über mobil nachfragen, ob Platz frei. mobil:015234519248


Freue mich auf DICH und aufs gemeinsame Lachspazieren!!!! :)

Kreativität & Lachen.de    info@kreativitaet-und-lachen.de / +49-30-4421915 / +49-1523-4519248
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