Kreatvität & Lachen

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LachMeditationSpaziergang am Tegeler See

 

Fit, gesund und fröhlich aus den Winter in den Frühling!!!

 

Samstag, 09. März 2019 

 

 

Gemeinsam lachspazieren wir in diesem Monat am Ufer des Tegeler Sees

entlang zum Forsthaus im Tegeler Forst. An den Wildschweingehegen können wir die diesjährigen Frischlinge beobachten. An der Badestelle am Forsthaus machen wir wieder unser Picknick. Bring bitte für die gemeinsame Picknicktafel eine Kleinigkeit mit!

 

Licht, Sauerstoff, Bewegung und Lachen aktivieren das Glücks-und Wachhormon Serotonin. Bewegung wie Spazieren/Wandern und auch Lachyoga macht glücklich und zufrieden, steigert die Konzentration, baut Stresshormone ab, stärkt das Immun- sowie das Herz-Kreislauf-System. Das ist im Winter besonders wichtig.

 
Ein Nachmittag voller Fröhlichkeit, Unbeschwertheit und vor allem Entschleunigung, an dem Du den Stress des Alltags an den Tegeler See abgeben, frische und neue Energie für die nächste Arbeitswoche auftanken kannst. So stärkst Du Dein Immunsystem und kommst fit und gesund durch die restlichen Wintertage. 

 

    

  

Strecke

12:00 Uhr gehen wir gemeinsam zum Tegeler See, an diesem entlang bis zur ersten Lachyoga-Stelle. Danach spazieren/wandern wir meditativ (schweigend) am See entlang bis zur "Dicken Marie" einer über 800-jährigen Eiche. Dort machen wir eine kurze meditative Pause, lassen uns von der Kraft und Energie, die dieser alte Baum ausstrahlt inspirieren. Weiter gehts meditativ am See entlang bis zur Badestelle am Forsthaus, wo wir uns bei einem Picknick stärken und ausgiebig miteinander kommunizieren können.

 

Nach einer kleinen Humorspielrunde geht es weiter zu den Wildschweingehegen, und von dort zurück durch den Tegeler Forst bis zum Wirtshaus "Alter Fritz", wo wir den LMS mit einer ganz kurzen Lachyoga-Runde beenden. Danach können wir optional beim After Laughter den Tag fröhlich ausklingen lassen oder gleich mit dem Bus zurück nach Alt-Tegel zurückfahren.


   


Treffpunkt

optional ab 11:30 Uhr im Cafè Bäckerei Thoben, Alt-Tegel 8, 13507 Berlin, ca. 110 m von U-Bhf. Alt-Tegel entfernt.

   

Zeit LMS

von 12:00 -ca. 17:30 Uhr,

danach optional After Laughter im "Alten Fritz", Karolinenstraße 12, 13507 Berlin

 

Länge des LMS

ca. 5,5 km

 

bitte mitbringen

Lust, Neugier, Wasser und Wegzehrung für unterwegs; etwas für die gemeinsame Picknicktafel. Lachen und Wandern machen durstig und hungrig.

 

Wertschätzung

Teilnahme am LachMeditationSpaziergang auf wertschätzender Spendenbasis

 

Anmeldung

bis Freitag, 15. März 2019 hier

spontan auch noch per SMS 015234519248

Freue mich aufs gemeinsame Lachspazieren!!!!

Kreativität & Lachen.de    info@kreativitaet-und-lachen.de / +49-30-4421915 / +49-1523-4519248
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