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 LachMeditationSpaziergang mittenmang Berlin

        - Lach die Frühjahrsmüdigkeit weg!!! -

Samstag, 07. Juli 2018

    Wildschweingehege am Forsthaus

Diesmal führt uns unser ca. 6.5 km lange LachMeditationSpaziergang wieder von Alt-Tegel am Tegeler See entlang und durch den Tegeler

Forst, am Forsthaus mit seinen Wildgehegen vorbei, nach Tegelort (Konradshöhe).

Konzept des LMS

Bewegung an frischer Luft - mehrmalige Lach(yoga)runden, meditatives Gehen einer Teilstrecke und Sich-Kennen-Lernen in der Natur mit Wald

und Wasser ist eine wunderbare Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu befreien.

Durch den Wechsel von Lachyoga, achtsamem, meditativem (schweigendem) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspielen kommest

Du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller

Fröhlichkeit kehrst Du in den Berliner Alltag zurück.

Bei warmen Wetter können wir uns eine Stelle im Wald zum "Waldbaden" suchen. Dabei sitzt oder liegst Du im Wald und genießt für 20 -30 Minuten

den Wald mit allen Sinnen. Bringe dafür wenn nötig ein Tuch oder Hantuch mit.

An der Badestelle am Forsthaus machen wir eine Picknick-Pause. Für unsere gemeinsame Tafel bringe bitte eine Kleinigkeit mit.

Tegelort können wir zum Ausklang noch zum After Laughter in das Café Tusculum an der Havel einkehren und den Urlaubstag ausklingen lassen.
Rückfahrt mit Bus 222 (fährt alle 20 min.) zum U-Bhf. Alt-Tegel

Zeit                                                                                                                                                                                                                                    12:30 – ca. 18:00 Uhr

Länge LMS                                                                                                                                                                                                                           ca. 6,5 km

Treffpunkt                                                                                                                                                                                                                              optional ab 12 Uhr Cafè Bäckerei Thoben, Alt-Tegel 8, 13507 Berlin, ca. 110 m von U-Bhf. Alt-Tegel entfernt . Wer möchte kann schon die 45 min.

eher dort sein – Plauschen, zum Kaffee Trinken und sich Kennenlernen.

mitbringen                                                                                                                                                                                                                         Lust und Laune, Wasser oder warmes Getränk für unterwegs und eine Kleinigkeit für ein gemeinsames Vorfrühlings-Picknick am Strand am

Forsthaus; Lachen und Spazieren machen durstig und hungrig. 

Wertschätzung                                                                                                                                                                                                            Teilnahme am LachMeditationSpaziergang auf wertschätzender Spendenbasis; Teil davon fließt in soziales Projekt

Voranmeldung wegen Planung!!!!                                                                                                                                                                                       bis Freitag, 06. Juli 2018 über Anmeldeformular                                                                                                    

Bitte, wenn möglich Handynr. angeben, falls ich mal ganz kurzfristig absagen muss.