Lachen entfesselt Kreativität

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CLYT - Laughter Yoga Teacher

Zertifikat überreicht von Dr. Madan Kataria

2012

Was ist Lachyoga

Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Es verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga. Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Das Lachen wird durch bestimmte Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise

"Fake it until you make it"

kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln.


Es gibt verschiedene Arten von Lachübungen:

 

aus dem Yoga entwickelte Lachübungen sind kombiniert mit

    verschiedenen Formen des Atmens

 

Spielerische Lachübungen: lassen in uns das Spielerische neu

    entdecken; sind einfach nur zum Spaß da 

 

► Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen   

    in unserem Unterbewusstsein

 

Lachmeditation: Lachen sprudelt über mehrere Minuten ganz ohne 

    Zwang frei heraus; die Gruppe wirkt dabei ansteckend; kann mit

    Tiefenentspannung abgeschlossen werden

 

Dazu kommen noch Atem- und Klartschübungen.

 

Lachyoga wird mit anderen Lachfreudigen zusammen praktiziert. Das Lachen ohne Grund in einer Gruppe baut nach und nach Hemmungen ab und befreit unser "inneres Kind".

 

 

 

"Zwischen Lachen und Spielen bleiben und werden die Seelen gesund."

 

(nach einem arabischen Sprichwort)

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