Lachen entfesselt Kreativität

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Anti-Stress hoch 3

 

Entspannungsverfahren - Lachyoga -  Meditation

 

Termin auf Anfrage

 

 

Sie fühlen sich erschöpft. Sie fühlen sich den heutigen Ansprüchen, ob in der Arbeit oder auch im Alltag, oft nicht mehr gewachsen. Sie fühlen sich einfach gestresst.

Sie sehnen sich nach mehr Entspannung.

 

Dann tauchen Sie in unserem Workshop ein in einen Tag voller Entspannung.

 

Für einen achtsamen und gesunden Umgang mit Stress gibt es eine Vielzahl von etablierten Techniken. Bei diesem eintägigen Workshop erhalten Sie die Möglichkeit drei von ihnenkennenzulernen:

  • klassische Entspannungsverfahren
    (Progressive Muskelrelaxation/PMR; Autogenes Training/AT)
  • Lachyoga
  • Meditation

Wir erleben alle Stress unterschiedlich. Deshalb braucht jeder auch seine persönlichen Bewältigungsstrategien. In diesem Workhop können Sie sich ausprobieren! 

 

Inhalt

  • Ursachen & Folgen von Stress
  • Hintergründe, Prinzipien & Wirkungen der drei Methoden
  •  Möglichkeiten der Anwendung im Alltag (jede Menge praktische Übungen)
  • Humorspiele bieten neben Lachyoga zusätzlichen Spaß

Kursleiterinnen

Heidi Janetzky

Laughter Yoga Teacher

Entspannungscoach (Kusleiter AT, PMR und Stressmanagement-Trainerin)

Dipl. Schauspiel- und Theaterpädagogin

 

Stephanie Arzt

Dipl. Psychologin

Lachyoga-Leiterin

Kursleiterin PMR

 

Workshopzeiten

an einem Samstag

 

Veranstaltunsort

neuer Veranstaltungsort in Planung

 

Werschätzung

130 € (inkl. ausführliches Skript  und Teilnahmebescheinigung)

 

mehr Informationen & Kontakt

Heidi Janetzky

mail: info@kreativitaet-und-lachen.de

mobil: 01523 4519148

 

Stephanie Arzt
mail: stephanie.arzt@leafy-training.de
mobil: 01577 5366367
www.leafy-training.de
 

Infos und Anmeldung

Kreativität & Lachen     info@kreativitaet-und-lachen.de / +49-30-4421915 / +49-1523-4519248
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